Book
Dutch

Eet, beweeg, slaap : hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen

Tom Rath (author), Tijmen Roozenboom (translator)

Eet, beweeg, slaap : hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen

Richtlijnen voor een gezonder leven.
Subject
Gezondheid
Title
Eet, beweeg, slaap : hoe kleine keuzes leiden tot grote veranderingen
Author
Tom Rath
Translator
Tijmen Roozenboom
Language
Dutch
Original language
English
Original title
Eat, move, sleep : how small choices lead to big changes
Publisher
Amsterdam: Boom, © 2017
192 p. : ill.
ISBN
9789024405763 (paperback)

Reviews

De auteur is gespecialiseerd in de beweegredenen van het menselijk handelen in relatie tot gezondheid en welzijn. In dit boek probeert hij de lezer mee te nemen in de wereld van gezonder leven. Vanuit diverse invalshoeken krijgt de lezer een overzicht van alle do's & dont's op het gebied van eten, bewegen en slapen. Aan de hand van wetenschappelijke studies, analyses van praktijksituaties en eigen inzichten krijg je een goed beeld van de mogelijkheden om je welzijn te bevorderen. Welke manieren zijn er om gezond 'high' te worden? Waarom dien je zoveel mogelijk voedsel rauw te eten? En wat is het effect van een consistente slaaproutine? Deze en vele andere wetenswaardigheden worden beantwoord in dit nuttige boekwerk. Het geeft op een toegankelijke en verfrissende manier uitleg over de relatie tussen eten, slapen en bewegen. Elk hoofdstuk eindigt met een lijst van de belangrijkste punten en bevat een 'dertig dagen challenge' alsmede uitgebreide eindnoten en een speciale bijlage over gez…Read more

About Tom Rath

CC BY-SA 3.0 - Image by Peterjus

Tom Rath (born 1975) is an American consultant on employee engagement, strengths, and well-being, and author. He is best known for his studies on strength-based leadership and well-being and for synthesizing research findings in a series of bestselling books. His books have sold more than 5 million copies and have been translated into sixteen languages.

Biography

Rath holds a B.A. in Psychology from the University of Michigan, and an M.S. in Psychology from the University of Pennsylvania.

After his studies, Rath started working at Gallup, Inc., where he participates as a senior scientist, consultant, and advisor. He served as vice chairman of the VHL cancer research organization and is a regular guest lecturer at the University of Pennsylvania.

Work

Writing career

Rath’s first book, How Full Is Your Bucket?, coauthored with his grandfa…Read more on Wikipedia