Beschreven wordt wat volgens recent onderzoek het effect is van meditatie en mindfulness op het menselijk brein. De auteur maakt duidelijk dat vooroordelen over meditatie – het zou mensen passief maken – ongegrond zijn en dat meditatie juist kan leiden tot meer controle over je gedachten, emoties en gedrag en tot geluk en stabiliteit. Hij vertelt over zijn eigen ervaringen, hij presenteert wetenschappelijk onderzoek over meditatie en mindfulness en hij koppelt inzichten uit onderzoeken aan de geschiedenis van de Boeddha. Het boek bevat ook een aantal aan de mindfulness ontleende geleide meditaties waarmee de lezer kan oefenen met mediteren en met mindful leven. Niet alleen wordt duidelijk wat meditatie en mindfulness kunnen doen voor mensen in het algemeen, maar ook voor mensen met verslavingsproblematiek, depressie of psychische aandoeningen. Ook maakt hij duidelijk wat de neurowetenschap vertelt over de effecten van meditatie/mindfulness bij dergelijke problemen of aandoeningen. De auteur is wetenschapsjournalist bij een aantal Britse kranten en tijdschriften. Hide text